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すい

すい

朝起きると、
首・肩・腰がつらい人へ

その原因、寝方と枕かもしれません。

柔道整復師（国家資格） 施術歴10年 月100件以上を担当
HOW TO CHOOSE

1分でわかる選び方

整体師の目線で、選ぶポイントをまとめました

01

枕は「高さ」で選ぶ

  • 仰向けなら、首のすき間が埋まり顔がほぼ水平になる高さ
  • 横向きなら、肩幅のぶん少し高め
  • 高すぎると首が前に曲がり、低すぎるとあごが上がりやすい
おすすめの枕を見る ↓
02

マットレスは「硬さ」で選ぶ

  • 腰が沈みすぎないこと
  • 寝返りが打ちやすいこと
  • やわらかすぎると腰が沈み、硬すぎると肩・腰に圧が集中しやすい
おすすめのマットレスを見る ↓
03

睡眠サポート食品は「表示」で選ぶ

  • 「機能性表示食品」かどうか、届出の内容を確認する
  • 医薬品ではないため、感じ方には個人差がある
  • 服用中の薬がある人は、医師・薬剤師に相談してから
おすすめを見る ↓
PICK UP ITEM

整体師目線で選んだアイテム

施術の現場で大切にしている視点から選んでいます

枕 GOKUMIN PR

こんな人に

  • 朝、首や肩がこわばっている
  • 今の枕の高さが合っていない気がする

首・肩まわりへの負担を意識して設計された枕です。上の「枕の選び方」を目安に、高さが合うか確認してみてください。

詳細を見る ›
マットレス NELL PR

こんな人に

  • 朝、腰が重い・つらい
  • 寝返りが打ちにくいと感じる

寝返りのしやすさや体圧分散を意識したい方に、選択肢の一つとしてご紹介しています。

詳細を見る ›
睡眠サポート 北の大地の夢しずく PR

こんな人に

  • 睡眠の質を見直したい
  • 寝具だけでなく、食品からも整えたい

ラフマ由来成分などを配合し、機能性表示食品として届け出されている食品です。届出表示の内容は公式サイトでご確認ください。医薬品ではありません。

機能性表示食品『北の大地の夢しずく』
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※ 本ページの内容は一般的な情報であり、効果を保証するものではありません。

※ 痛みやしびれが続く場合は、医療機関を受診してください。

※ 商品の価格・仕様は変更される場合があります。最新情報は各公式サイトでご確認ください。